Psychoterapia par to forma terapii, która skupia się na poprawie relacji między partnerami. Celem terapii jest zrozumienie dynamiki związku, identyfikacja problemów i nauka efektywnych sposobów komunikacji oraz rozwiązywania konfliktów.
Kluczowe elementy psychoterapii par:
- Rozmowa o problemach: Terapeuta prowadzi sesje, podczas których partnerzy mogą otwarcie omówić swoje uczucia, myśli i problemy w relacji.
- Analiza wzorców interakcji: Terapeuta pomaga zidentyfikować destrukcyjne wzorce komunikacji i zachowań, które mogą prowadzić do konfliktów lub frustracji.
- Nauka umiejętności komunikacyjnych: Para uczy się, jak skuteczniej wyrażać swoje potrzeby, słuchać się nawzajem i rozwiązywać problemy w sposób konstruktywny.
- Określenie wartości i celów: Terapeuta pomaga parze zrozumieć, co jest dla nich ważne w związku, i jakie cele chcą osiągnąć.
- Zwiększenie empatii i zrozumienia: Terapia ma na celu rozwijanie empatii i zrozumienia dla perspektywy partnera, co sprzyja lepszemu połączeniu emocjonalnemu.
Jak wygląda proces psychoterapii par?
- Konsultacja wstępna: Sesja, w której terapeuta poznaje parę i ich problemy.
- Regularne sesje: Spotkania odbywają się zazwyczaj co tydzień lub co dwa tygodnie, podczas których para pracuje nad swoimi trudnościami.
- Ćwiczenia i zadania: Terapeuta może zalecić różne ćwiczenia do wykonania między sesjami, które mają na celu wzmocnienie umiejętności komunikacyjnych.
Psychoterapia par jest skuteczna w radzeniu sobie z różnymi problemami, takimi jak trudności w komunikacji, konflikty, problemy z intymnością, zdrada, różnice w wartościach czy stres związany z życiem codziennym. Celem terapii jest poprawa jakości związku i budowanie silniejszej, zdrowszej relacji.
W Gabinecie Psychoterapii Ad Intra dostępna jest psychoterapia par zarówno heteroseksualnych jak i homoseksualnych.
Psychoterapię par prowadzą:
Agnieszka Galas-Konsor
Katarzyna Piskrzyńska
Anna Bała
Cena sesji terapeutycznej (60 - 75 min) 200 - 230 PLN